起きれない。これのせいで2年も無駄にした。 辛い、気合いで起きるなんてできない頑張って早寝早起きしても続かない起きたい起きたい。 どうやったら起きれるの？
私も似た経験があります。起立性調節障害だったので、もしかしたらとくちゃんさんも同じかもしれません。 一度病院で見てもらってもいいと思いますよ。
1起きられないという感情や経験は、非常にストレスを感じさせることがありますね。毎日の生活の中でお困りのようですが、自分を責めずに深呼吸をしてみてください。無駄だったと感じる時間も新たな気づきや成長のための準備期間かもしれません。また、起きられない理由を探るのも一つの方法です。例えば、ストレスや不安からくる睡眠障害、運動不足、栄養不足など、身体や心に何かしらの影響があるかもしれません。また、日々の習慣を見直し、寝る前のリラックス方法を取り入れることで、より質の高い睡眠を得ることができるかもしれません。時間をかけて自分自身と向き合いながら、少しずつ改善していくことが大切です。無理をせず、自分のペースでゆっくりと前に進んでいきましょう。
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