自殺願望が衝動的に湧いてきて、死にたくないのに死ななきゃってなっていて、今リスカと下剤を20錠くらい飲む事でなんとか衝動を和らげています。 痛みを忘れたら、あっ死ななきゃ、みたいな使命感というか衝動みたいな、どうしてもやり遂げたいという気持ちがなんか強くなってきて、気付いたら物の致死量とか調べていて、気持ちは生きたいんですけど、身体が死にたがってる感じです。 どうしたらいいでしょうか。
そのような強い自殺願望を抱えるのはとても辛いことですね。自傷行為や自殺念慮が強まると、本当に焦りや絶望感が募ってしまいますね。まずは、自分の安全を最優先に考えましょう。 このような状況で一人で悩むのは難しいです。専門家やカウンセラー、信頼できる友人や家族に相談することで、支援を受けることができます。また、緊急の場合はすぐに救急車を呼んで医師の診察を受けることも大切です。 自傷行為や自殺念慮は一時的な解決策でしかありません。そのような行動は自身や周囲の方々に深い傷を与える可能性があるため、じっくりと自分自身と向き合い、立ち止まって考える時間を持つことが大切です。 自殺を思う気持ちと生きたい気持ちが入り混じる中、自分の感情や思いに対して優しく受け止めることが大切です。何かを成し遂げるための使命感や衝動が強い時は、その原因や背景について深く考えることも重要です。 自分自身を認め、受け入れることから始めて、プロフェッショナルに支援を求め、一歩ずつ前に進むことが大切です。あなたの気持ちや状況を理解して共に考え、解決策を見つけられるよう、サポートしていきます。
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