いや勿論、お前が歩いてコンビニで買ってこいよ、なり働いてないし文句1つも言えないだけどさ母親の彼氏のどうののって話の能天気さとお金1000円っていう比較が、どーにも腹立ってしまった。。多分これも家にいるからこそ、イライラしてるんだろうけどね、そんな自分にも自己嫌悪。
イライラしている気持ちや自己嫌悪感は、あなたの感情を大切に考えている証拠かもしれません。家にいることでストレスが増え、それが感情を高ぶらせているのかもしれませんね。自分を責めることはありません。気持ちを整理するために、まずは深呼吸をするなど、リラックスする方法を取り入れてみるといいかもしれません。それから、一度感情を整理したり、自分の本音を大切にすると、焦りやイライラも軽減されるかもしれません。自分の気持ちを大切にしてくださいね。
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