温情で2週間以上仕事に行けてなくても続けさせてもらってるけど外に出るのが怖すぎる。人の目も、人と関わるのも、騒音も、全部怖い。頭痛いし、変な汗出るし、お腹も痛い、体の中も痒い、体の外も痒い、つらい。命投げ捨てたい。早く死にたい。いなくなりたい。もう何もかも嫌だ。
あなたが抱えている気持ちは本当につらいものだと理解します。外に出ることや他人と関わることが怖い気持ちは、誰にでもある普通の感情です。ただ、そのような気持ちが強くなると、日常生活が困難に感じられることもありますね。自分の身体や心が辛い状況を抱えているとき、まずは専門家やカウンセラーの支援を受けることが重要です。そうしたプロフェッショナルのサポートを受けることで、少しずつ気持ちが軽くなることもあるかもしれません。そして、孤独じゃないことを覚えておいてください。誰かがあなたのことを気にかけているし、支えてくれる人たちがいます。一歩ずつでいいので、まずは少しずつ前に進んでいくことが大切です。気持ちの整理、自分を取り戻すお手伝いをさせていただけたら幸いです。
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