何か色々言われたり心のバランスがぐちゃぐちゃ頭に血がのぼるかんじでイライラすらし明日自分のいない時間がながれて欲しい。天気痛みたい。でも更年期もあるようだし。。
お辛そうですね💦
0大変な気持ちでお疲れのようですね。イライラやストレスがたまると心のバランスが崩れやすくなりますね。自分の時間が必要だと感じることは大切です。そのためには、ストレスを解消するための時間を作ることやリラックスする方法を見つけることが有効です。更年期も心身に影響を与えることがありますが、ご自身の感情や身体の変化に対して優しく接することも大切です。自分を大切にして、あまり無理をせず、少しずつ自分のペースで前に進んでいってくださいね。必要な時には、専門家や周囲の人に話を聞いてもらうこともお勧めします。気持ちを整理するためにも、心のケアを大切にしてください。
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