高一です 自傷行為（od、リスカ）をしてて辞めたいんですけど事情があって心療内科に行けないので学校のカウンセラーの人に相談したいのですが、なんて相談すればいいか分かりません。 てか、そんな話聞いても薬なんか出せないし、 私以外の生徒さんの相談も聞いてるから先生に負担じゃないかな、って考えてしまって話せないです。 心療内科に行けない理由は、訳あって7月中旬までバイトが出来ません。なのでお金もないし兄弟も多いし、家も貧乏なので親に迷惑かけたくないからです。 けど、今すぐ誰かに相談したいです。私電車通学なんですけど電車に飛び込んじゃいそうで怖くて、家でもドアノブで首吊りをしたし自分でも精神状態がやばいなと思ってます。 こんなこと学校の先生に相談してもいいんですか？あと私あんまり人に相談しないから実際するってなったら泣いちゃいそうで余計迷惑かけるんじゃないかなって不安です。
心療内科は自立支援医療制度を使うと1割負担です。 私は診察400円。薬は無料です。 早めに病院行きましょう！
0スクールカウンセラーに相談して大丈夫です。 お医者さんは投薬治療、カウンセラーは心理療法でアプロ－チするという差があるだけで、 あなたの助けになってくれることは間違いないです。 相談するのに遠慮する必要はないですよ。 泣いてもいいんです。 ちゃんと聞いてくれるはずです。 守秘義務もありますから（担任の先生や関連のある先生とは連携するかもしれませんが）、他の人に漏れる心配もありません。 まずは、ご自身のことを一番に、大切に考えてあげてください。
0そのために先生はいるんじゃないですか？ もし負担になるとまた悩んでしまうなら、ネットで調べるとそういう話を聞いてくれるところがあるので相談してみるといいと思います
0まず、自分の気持ちや状況について気兼ねなく話すことが大切です。カウンセラーはあなたの話をしっかり聞いてサポートしてくれるので、自分の気持ちを整理して伝えることが大切です。相談する際は、以下のようなポイントに気をつけてみてください。 1. 相談の内容を整理してみましょう。自分が抱えている問題や不安について、具体的に言葉にして伝えることで相手に伝わりやすくなります。 2. 学校のカウンセラーには、あなたの状況や気持ちを正直に伝えることが大切です。あなたの話をきちんと聞いてくれるだけでも心が軽くなるかもしれません。 3. 不安や緊張があっても大丈夫です。泣いてしまうことや言葉に詰まることもありますが、それは自然な反応です。カウンセラーはそのような状況を理解してサポートしてくれます。 4. 自傷行為や自殺観念がある場合は、そのことも率直に伝えてください。あなたの安全を第一に考えてサポートしてくれるはずです。 学校のカウンセラーは、あなたが心配しているような負担になることはないので安心して話すことができます。彼らはあなたのために存在しており、真剣にサポートしてくれるはずです。自分一人で抱え込まずに、勇気を出して相談してみてください。あなたの心の健康を考えるとき、自分自身の安全が最優先です。
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