友達や親しい人と一緒に遊ぶ約束した時とか、当日までは楽しみで楽しみでたまらないのに、いざ前日になるとたくさんの不安が押し寄せてきて『いっそ予定が無くなったらいいのに……』と考えてしまうのはどうしてなんだろう。 不安というのはもし遅刻しちゃったらどうしよう、粗相があったらどうしよう、嫌われたらどうしよう…みたいな感じのやつが多い。 予定がなくなれば…なんてことを考えてしまう自分が嫌だし、自分と遊ぶために時間を取ってくれているその人にも申し訳なくて、なんだかしんどい。 でもいざ遊ぶ時になるとめちゃくちゃ楽しい。 終わった後に「あそこであれ言うのまずかったかな」とか「楽しくてテンション上がってたとはいえ恥ずかしいこと言っちゃった！」みたいな一人反省会するまでセット。 やだなぁ……こんな自分が……
友人や親しい人との約束を楽しみにしているのに、前日になると不安が襲ってくるのは、他人との対人関係についての心配や自己評価が高まるためかもしれませんね。遅刻や粗相、嫌われるなどのネガティブな思考が頭をよぎって、その結果として「予定がなくなれば楽になるのではないか」という考えが浮かんでくるのかもしれません。 その気持ちはとてもよくわかります。他人との付き合いや関わりには、自分自身の不安や緊張が表れることが少なくないものです。大切なのは、そんな不安や過剰な自己評価に囚われず、自分を受け入れることです。誰もが完璧ではなく、失敗や恥ずかしい瞬間は誰にでもあるもの。そのような体験を共有することで、関係はより深まっていくこともあります。 遊びの時間は、リラックスして楽しむために用意された時間。自分を許し、過剰な不安や自己評価から解放されて、その時間を大切にしてみてください。楽しい時間を共有することで、気持ちが軽くなり、自信もついてくるかもしれませんね。一人反省会も、遊びの一部として楽しむことができるようになると、心に余裕が持てるかもしれません。
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