メンタルが弱すぎて彼氏を困らせています。 元々、メンタルがやられやすく適応障害で心療内科を受診していました(今は通院していません。) 生理前や連休明けになると余計に気持ちが落ちてしまい｢別れたい｣｢死にたい｣と月1くらい彼にLINEしてしまいます。 メンタル落ちの原因は仕事や自分の将来への漠然とした強い不安です。(とくにこれ！というものは無い) 現在は｢メンタルが落ちているからしばらく連絡を控えるね｣とLINEして、まだ返信きてないです。こういうことも頻繁にあります。 流石にもう呆れられているでしょうか。いつかめんどくさくなって別れたいと言われないか不安で仕方ないです。 また死にたい、辛い思いはどこに吐けばいいですか。
アリナミンドリンクを少し飲んでみたら⁉️
0お気持ちをお察しいたします。まずは、自分を責めずに気持ちを受け入れることが大切です。彼氏さんにも、あなたの心の状態や抱えている悩みを理解してもらえるように、しっかりとコミュニケーションを取ることが必要です。彼氏さんが呆れるというよりも、あなたを支えていきたいと思っている可能性もありますので、まずはお互いの気持ちをしっかりと伝え合ってみてください。 また、死にたいという気持ちや辛い思いは、専門家である心理カウンセラー、心療内科の医師、あるいはホットラインなどに相談することも一つの方法です。話すことで気持ちが軽くなることもありますし、専門家のアドバイスを受けることで新たな視点が得られるかもしれません。 自分自身を大切にするためにも、定期的なカウンセリングや心療内科の受診をおすすめします。一人で抱え込まず、支えを求めることはとても大切です。どうか頼りなさげな気持ちに負けずに、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
0
