1ヶ月以上過食が止まりません…今日も気持ち悪くなるまで食べてしまった。吐きたいのに吐けないし後悔しかない。
過食や過食後の思いは、非常につらいものだと理解しています。自己憐憫に浸らずに、まずは自分を責めずに、冷静に自分自身と向き合うことが大切です。吐きたい気持ちが出てしまうと、それが習慣化してしまうリスクもありますので、専門家のサポートを受けることをお勧めします。また、食べる前に自分に問いかけることで、過食を抑えることもできるかもしれません。自分自身を大切にし、健康的な状態を取り戻すために専門家のサポートを受けてみてください。
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