ストレス溜まって暴飲暴食とまらんし生理もこない。ほんと辛い。
お気持ちよくわかります。ストレスが溜まると、食べ過ぎや飲み過ぎの習慣がついてしまうことがありますね。その結果、体調も崩れやすくなってしまいます。まずは、自分がどんなことがストレスを感じさせているのかを振り返り、それに対して何ができるのか考えることが大切です。また、ストレスを発散するための方法を見つけることも重要です。自分を甘やかし過ぎずに、自分を大切にする方法を見つけていきましょう。もしくは、専門家のカウンセリングを受けることも一つの方法です。是非、自分を取り戻すための一歩を踏み出してみてくださいね。
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