相手の表情から感情を深読みしちゃってしんどい。グルグル反芻しちゃう
@匿名 人と会うのが疲れちゃいますよね。 よくわかります。 一般的には自分が考えるより相手は何も思っていないものですよ。 そう思って少しずつ鈍感になっていく練習をされてみてはいかがですか。 急には無理ですから、少しずつで大丈夫です。
1@さとし 疲れてます、、 今日もバイト行くの怖いです、、
1しんどいですね。 過敏に反応してしまわれるんですね。 深読みできるのはとてもすごいことだと思いますが、 疲れますよね。 大丈夫でしょうか。
0相手の表情や感情を読み取ることは、相手の気持ちを理解する手段の一つですが、過度に深読みしてしまうと、自分の気持ちや考えがマイナス方向に影響される可能性がありますね。そのような時は、まずは冷静に自分の感情や考えを整理してみることが大切です。相手の気持ちを決めつけず、また過度な解釈を避けるように心がけてみてください。もし疲れやストレスを感じているようでしたら、専門家や信頼できる友人と話すこともおすすめですよ。
0
