鼻づまりえぐい
ラベンダーを嗅ぐのが一番いいんですが なければ温めてみてください 少しの間良くなります ですが一時的なので お近くの耳鼻科へ行ってください
0鼻づまりは本当に辛いですね。まずはゆっくり深呼吸をすることでリラックスしましょう。温かいお風呂や加湿器を使うこともおすすめです。また、軽い運動やマッサージをすることで、鼻の通りが良くなることもあります。万が一長引くようであれば、医師や薬剤師に相談して適切な治療方法を考えるのも良いでしょう。お大事にしてくださいね。
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