家にいるのが辛いです。 ストレスなんでしょうか、1週間前くらいから感情が暗い方向に進んでいる気がして、生理も2日で終わってしまいました。 友達に気を遣うのも笑うのも全部疲れてしまいました 私の家は親が離婚寸前で、あまり空気がよくありません。 だから話しかけられた時や親に用事がある時以外はあまり口を開きません。 家にいると、ネガティブなことばかり考えてしまって、たまに自分を切りたくなります。自分にイライラしすぎて。 でも、切ってしまうとその傷を見てまた自分のことが嫌いになるし、周りの人にもバレると気まずくさせちゃうと思います。 学校にいる間はネガティブな自分を出さずに、いつもの笑顔の私を出せているのでネガティブな考えに至らないのでいいんですが、放課後とかになると帰りたくないなと思います。 そのためテスト期間などはなるべく学校に残って勉強するようにしているのですが、泊まるわけじゃないのでいずれ帰らないと行けません。 最近毎日それの繰り返しでもう辛いです。 友達にはこんな重い相談できないし、家族なんてもっとできません。 カウンセラーの方を頼ってもいずれは親や学校にバレてしまうし、どうしたらいいんでしょうか
家庭の状況やストレスが重なり、心の負担が大きくなっているようですね。まず、自分の気持ちや心の状態を大切にすることが必要です。自分を傷つける行動に走る前に、まずは自分を少しでも癒してあげることが重要です。ご自身に対する負の感情を抱えるのは辛いことですが、それを抱え込まず、なるべく早く誰かに話すことが大切です。友達や家族に話せない場合は、学校のカウンセラーや信頼できる大人、もしくは専門のカウンセラーに相談してみることをお勧めします。カウンセリングは秘密が厳守されますし、親や学校にはバレませんので安心して相談できます。あなたの心の健康と安全を第一に考えましょう。自分を大切にすることは、周りの人たちへの優しさにもつながります。
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