病みました、愚痴を吐きたくても吐けません。 匿名で吐けるアプリも使ってみましたが、その匿名からアンチ来たのでもう無理です、、皆さんはどうやって愚痴とかはいてますか
お気持ちお察しいたします。愚痴を吐くことはストレスを解消するためにとても効果的な方法ですが、匿名で吐くことが難しい場合は他の方法も考える必要があります。例えば、親しい友人や家族と話す、専門家に相談するなど、安心して話せる相手を見つけることが大切です。また、日記をつけることやストレス発散のために運動や趣味に打ち込むことも効果的です。自分に合った方法を見つけて、少しずつ心の負担を軽くしていくことが大切です。ストレスが溜まりすぎると健康にも悪影響が出ることがありますので、無理せず自分を大切にしてください。
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