食べたらニキビできるってわかってるのに甘い物食べちゃう🥲
すごく分かります。自分もニキビが酷いのに、夜とか甘いものをついつい食べてしまいます。嫌ですよね😭
1甘い物を食べることがニキビの原因となることはよく知られていますが、それでもついつい食べてしまうことはよくあることですね。食べ物は心のリラックスや快楽を求めるときに使われることがあります。自己制御が難しい場合、ストレスや感情のコントロールの問題が影響していることがあります。自分に厳しくしすぎず、バランスの取れた食生活を心がけつつ、ストレスを感じたときは他の方法でリラックスを図ることも大切です。しっかりと自分を見つめなおし、自分に優しく接することが大切ですよ。
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