急に気持ち悪くなった、吐き気は無いが何だか気持ち悪いなって感じ気持ちからなのか分からないので辛すぎる、
それは辛いですね。急に気持ちが悪くなると、ストレスや不安が原因となることもあります。深呼吸をして、お腹をゆっくりと膨らませてみると、少し落ち着くかもしれません。リラックスした音楽を聞く、お散歩に出かける、お気に入りのアロマを使うなど、気分転換を試してみることも効果的かもしれません。しかし、気分が改善しない場合は、専門家に相談することも検討してください。いますぐの対処法としては、身体を優しく扱い、ゆっくりと深呼吸をすることが大切です。
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