絶対鬱ゾーンきた 全部に対しての気力がゼロ🥲
@さとしさん ありがとうございます🥹
1波がありますからね。ごゆっくりなさってください。
0大変お辛い状況のようですね。鬱ゾーンに入ってしまうと、すべてが重く感じられてエネルギーが湧かなくなりますよね。まずは深呼吸をして、自分をゆっくりと落ち着かせてみてください。そして、一歩一歩で良いので小さな目標を立ててみることが大切です。自分に無理のない範囲で、少しずつ前に進んでいくことが大事です。また、周囲のサポートを受けることも有効です。話を聞いてもらうだけでも気持ちが軽くなることもあります。一緒に乗り越えていきましょう。
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