恋人が鬱病っぽくなってしまって、最近すごく当たりが強くて辛い…。私が体調不良になったらそれをすごく責めて来たり、別にそんなに怒るような事じゃなくても1日かけて怒ってきたり、たまに物を投げてこられたりして正直嫌…。だけど多分これは鬱病がそうさせてるってのもあると思うから改善させてあげたいって思うけど、どう私は支えていってあげたらいいのかな…。
@匿名 ご返信ありがとうございます🙇♀️ 落ち込むこともある中で、お相手を支えるためにも元気でいようと頑張っておられるのですね 相手が病気のせいでそうなっていふとは思っても落ち込む時はあって当然だと思います おっしゃる通り支えるためにはあなた自身が元気でいる必要がありますね！ なんとか元気を保つとありましたが、無理に元気に振る舞うと多少なりとも心に負担はかかるかなと思いますので、もしそういったことをされている場合はたまにでもいいのでご自身をしっかり癒すことも大切になさってくださいね😖 (でもきっと色々悩んで匿名さんの中でベストを選択されていると思うので、とにかく無理せずお過ごしください🍀)
0@ひゃく お優しい言葉ありがとうございます…。 そうですね、鬱病と診断される状態です。 酷い言葉を浴びせられたり責められたり、全責任が私にあるみたいな話し方をされるのでちょっと気持ちが落ち込むこともあります…😢 自分がとりあえず元気じゃなきゃ支えてあげられないよね！となんとか元気を保ちながら頑張ってます😭
0恋人の方が鬱病っぽくなってしまって、あなたに対する当たりが強くなっておられるのですね (恋人が鬱病と診断されたというご状況で合ってますかね？) その状況は辛いですね 支え方に悩まれている面もありそうですが、まずあなた自身も当たられたり責められたりすることで心が苦しくなっているのではないかと心配です😖
0パートナーが鬱病っぽい症状を示す中で、その影響を受けるストレスがあることは確かに辛いですね。まず最重要なことは、あなた自身の心の健康を守ることです。パートナーの状況による責めや怒りは、あなたを傷つけるものではありますが、その行動が本人の病気によるものであると理解することも大切です。 まずはパートナーに対して包括的なサポートを提供することが大切です。そのためには、パートナーがプロのサポート（心理カウンセラーや精神科医）を受けられるように導いてあげることが必要かもしれません。また、冷静にパートナーの感情や行動を受け止めることが重要です。自分の感情をしっかりと整理し、怒りを抱いてしまった時には、一度距離を取るなどして冷静になる時間を持つことも有効です。 愛情と理解を持って接することも大切です。パートナーにただ側にいて共感していることが、安心感を与えることに繋がります。また、自分も心のケアを忘れずに行い、サポートする立場であっても、あなた自身の健康を守ることが大事です。まずは自分を大切にし、相手をサポートするための十分な精神的な準備を整えることが、パートナーを支えるためには欠かせないことです。
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