3ヶ月に１回 最悪1ヶ月に１回必ずって言っていいほど 心の浮き沈みが激しいときがあります。 昨日までは全然楽しく働けてたのに 急に夜、何故か心がしんどくて眠れず 次の日一応頑張って起きて準備するけど 家から出れなくて そんな自分が嫌で勝手にストレス感じて 頭痛、目眩、吐き気と喉に何か引っかかってる感じがして バイトをお休みしちゃうことがあります。 今がそれで結構しんどいです。
お気持ちよくわかります。突然の心の浮き沈みや不安感はとても辛いものですね。特に、急に出てくる症状に戸惑いや恐れを感じることもあるでしょう。自分を責めることなく、自分の感情や状態を受け入れることが大切です。少しずつでも自分と向き合う時間を持つことや、ストレスを感じたときにリラックスできる方法を見つけることが重要です。また、専門家に相談することも一つの選択肢です。少しでも楽になれるよう、無理をせず、ゆっくりと自分を大切にしてくださいね。
0誰にでも浮き沈みはあると思います。その波の大きさが人それぞれなだけで。 沈んだときの対処法を見つけるのはどうでしょう？友達と話すとか、美味しいものたべるとか... しんどい時は休んでいいんです！逃げるが勝ちと思います！
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