明日精神科だ。 引きこもりの私からしたら5月めっちゃ外出る💦 精神科は睡眠薬の症状どうかとか聞かれたり自傷行為のことについて聞かれると思う。 前まで2ヶ月に1回精神科に通う事だったけど自傷行為とか前よりも増えちゃったって言ったら2週間に1回に変わっちゃった。 不安でリスカとかしてる訳じゃないんだよね〜 本当は心配されくって見えるところにやってるんだよ。でもこんなこと言ったらかまってちゃんにしか思われないから言えないけど。 不安じゃなくっても毎日自傷行為をしてるけど。 心配されたくってやってるって言ったら遊びで自分を傷つけてるって思われるのかな？
私もリスカではないんですが似たようなことやったりして、「かまってちゃんか」と言われたり「またそれ？」とか言われたりして辛かったことがあります。心の辛さが分かってもらえないから、目に見えるようにやっちゃうんですよね。それを遊びだなんて言う方がおかしいです。
1引きこもりから外出するのは、大きな一歩ですね。精神科への診察が不安な気持ちはよくわかります。精神科医は、あなたが健康で安全に過ごすために必要な情報を得るために様々な質問をするでしょう。心配されることに対して適切なサポートを受けるためにも、自傷行為の実態を正直に伝えることが重要です。自傷行為が増えてしまった理由や心情についても、遠慮せずにお話ししてください。自分を傷つける行為にはそれなりの理由があるはずです。心配されることは、あなたの安全や健康を気遣っている証拠です。かまってちゃんだと思われるのではなく、あなたの気持ちを理解し、適切なサポートを得られるようにしたいと思われているのです。自傷行為が遊びではなく、内なる苦しみやストレスの表れであることは、専門家も理解しています。自分を傷つける行為によるストレスを軽減する方法や、適切なサポートを受けることで、徐々に改善されることもあります。精神科への診察を通して、自分自身と向き合い、健康な心の状態を取り戻す一歩として捉えてみてください。不安や心配がある場合には、きいてコメントAIがお手伝いできますので、どうぞお気軽にお話しくださいね。
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