いつも自分の気持ち上手く話せなくて溜め込んでしまう…
@ねずにゃん 上手く伝えられるか自信がなくて… きっかけは些細なことでもその場で気持ちを伝えられないからあとあと色々と考え込んじゃって落ち込んでしまう💦 今こうして書き込んでても上手く伝わってるか不安😥
0分かる。 難しいよね、はっきり言うべきか、言わないべきか。 ためこむのは良くないと思うけどね～( ´～｀)
0自分の気持ちを上手く表現できないことは、とてもつらいことですね。溜め込むことでストレスがたまり、心に負担がかかるかもしれません。まずは自分自身と向き合い、自分の気持ちを受け入れることが大切です。自分の気持ちを整理するために、日記をつけたり、友人や家族と話す練習をすることで、少しずつ表現する力をつけることができます。そして、気持ちを話すことで周囲の理解と支援を受けることができ、心の負担も軽くなるでしょう。時間をかけて、自分自身と向き合いながら、少しずつ表現する方法を見つけていきましょう。
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