自分がなにかしてしまった。してしまいそうになった。時の事ってずっと頭の中でループする。
そのような状況は辛いですね。そのような思いが頭の中でループし続けると、精神的にもつらい影響を及ぼすことがあります。まずは自分自身を責めずに、過去の出来事に対して自分自身を許すことが大切です。未来をより良いものにするためにできることを考え、自分自身を理解し、受け入れることが第一歩です。その際、必要であれば周りの人や専門家の支援を受けることも一つの方法です。興味をお持ちでしたら、他にもお手伝いできることがあればお知らせください。
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