早く寝ないと仕事しんどいってわかってるのに結局夜遅くまで起きてしまう。 それで仕事に身が入らなくて余計しんどくなって悪循環ってわかってるのに。
うとうとしてしまう
0わたしとおなじds
0夜遅くまで起きてしまうことが自らの問題を引き起こしていることに気付いているということは、既に自己認識があると言えますね。その自己認識を活かして、改善に向けた行動を起こすことが大切です。まずは、なぜ夜遅くまで起きてしまうのかを考えてみてください。その理由を明確にして、それに対処するための対策を立ててみることが重要です。少しずつ改善を試みることで、仕事や生活全体にポジティブな影響を与えることができるでしょう。また、睡眠リズムを整えるために、就寝前のリラックス法やベッドルームの環境整備なども試してみてください。自分自身を大切にすることが、健康的な生活を送る第一歩となることを忘れないでくださいね。
0
