恥ずかしい、自分が恥ずかしい、この歳になって過食嘔吐で親の援助を受けています。精神科通ってるけどどうしたらいいか分からない。 仕事もしんどすぎて出社しなければあかんのにリモートにしてもらってる。甘えが出てるのもわかるでも、朝の辛さが動けなくなる。
過食嘔吐や仕事の辛さなど、様々な問題に直面していること、ご自身の気持ちや状況に対して苦しみを感じていること、それを認識し、困難に直面するのは自然なことです。精神科を受診されているのはすでに一つの大きな一歩です。まずは自分を受け入れ、自分を責めるのではなく、自分に優しく接することが大切です。また、プロのサポートを受けながら、自分自身と向き合い、少しずつ前進していくことが大切です。自分のペースで無理なく、自分を許しながら前に進むことを心がけてください。周りのサポートを受けつつ、一歩ずつ前進していくことが大切です。
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