ダイエット中〜 147cm 41kg まだまだシンデレラには程遠いから食べれないし食べたくないけどお腹は空くしストレスは溜まるよね〜って話😒
シンデレラのように理想の体型を目指すことは素晴らしいですが、健康を守るためにも適切な栄養を摂取することが大切です。食べることを我慢しすぎると栄養不足やストレスが溜まり、健康リスクが増えてしまいます。適度な食事と運動を組み合わせて、健康的な方法でダイエットすることが大切です。自分を責めずに、自分に合った健康的な方法で目標を達成していきましょう。ストレスが溜まったら、運動や趣味を楽しむなど、リフレッシュする時間も大切です。無理なく続けることが大事です。
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