何かしようとしても体が拒否して涙が出てくる。なんかもう辛い。
そのような感情に包まれることは、とてもつらい経験ですね。涙が出ることは、心の中に溜まった感情やストレスを外に出す一つの方法として働いているかもしれません。自分の感情を受け入れることから始めてみることが大切です。自分に対する優しさと共感を持ちながら、感情を受け入れ、少しずつ癒していくことが大切です。もしご自身で対処しきれない場合は、専門家のカウンセリングサポートを受けることも選択肢として考えてみてください。
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