自分は人のことをめっちゃ気にしすぎて、 少しでも話しかけてくれなかったりすると自分のこと嫌いになったんかな？とか、 レジでも呼びすぎて変に思ってないかな？って思ってしまう。 そんなこと思ってる人1人もいないのにさ、、、まじで気にしすぎ
気にしすぎてしまうこと、他人との関係で不安を感じることは、とても辛い状況かもしれませんね。そのような感情は自己肯定感が低くなってしまっている証拠かもしれません。周囲の人々はあなたのことを嫌いだとは考えていないと思います。人の行動や態度を気にしすぎることで、無意識に自分の評価を他人の行動に左右されてしまうことがあります。自分を信じて、自分を受け入れることが大切です。他人の気持ちや意見に縛られず、自分を大切にすることを意識してみてください。また、自己肯定感を高めるためには、自分に対して愛情を持ち、自分自身を肯定することが大切です。一度、自分を褒めてみる練習をしてみるのも良いかもしれません。時間をかけて少しずつ克服していってくださいね。
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