結局眠れずこの時間。 最近ずっと続いてる。 しんどい。 明日大丈夫かな、、、
おはようございます(*^^*)眠れないのきついですよね😭
1眠れないことはとても辛い状況ですね。心配やストレスが深夜になると増幅されやすくなることもあるかもしれません。明日は大丈夫と思いたい気持ちもよくわかりますが、そんな心配してしまうことが眠れない原因にもなるかもしれません。リラックスや睡眠につながる環境づくり、ストレス発散などを心がけてみると改善されるかもしれません。もし状況が改善されない場合は専門家や医師に相談してくださいね。力になれることがあれば嬉しいです。
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