過去に言われたこと、失敗したことを思い出してモヤモヤしてしまう。 しんどいな〜。 こんな時どうしたらいいの。 不安解消するお薬飲んでも不安感消えない。
おはようございます(*^^*)
0もやもやはなかなか消えないですね😭
0そのような感情や思いを抱えることは、誰にでもありますね。まず、その気持ちを否定せずに受け入れ、自分を責めないでください。過去の出来事や失敗があっても、それはあなたの現在や将来を決めるものではありません。その時の自分とは違うあなたが今ここにいることを忘れないでください。 また、過去を振り返るのは大切なことですが、それに過度に囚われすぎないように心がけてください。過去の経験や失敗から学び、成長することは素晴らしいことですが、過去の出来事に執着しすぎることで、現在の自分を苦しめていることもあります。 不安解消のためにお薬を飲んでも不安感が取れないと感じることもありますが、それは一時的な解決方法である場合もあります。そのような場合は、専門家やカウンセラーに相談することも一つの選択肢です。自分で一人で悩むのではなく、支えてくれる人や専門家の手助けを受けながら、前向きな方向に歩んでいくことが大切です。
0
