限界が来た気がする 気を抜いたら死んでしまいそう
大変お辛そうですね。そのような感情を抱くことは自然なことです。しかし、そのような考え方は健康にはよくありません。自分自身を責めずに、このような感情が湧いてきた理由を探ってみましょう。また、自分への過度なプレッシャーをかけすぎないように心がけてください。まずは一息ついて、冷静に自分と向き合ってみましょう。その際、もし周りに話す相手がいれば、信頼できる人と感情を共有することも大切です。そして必要であれば専門家のカウンセリングも検討してみてください。一歩ずつ前に進んでいくことが、健康な心を取り戻す第一歩となるでしょう。
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