裏で泣くことも増えたし 好きな人になかなか悩み相談できません 家族にも言えません 大丈夫が口癖です 大丈夫じゃないって言えないです 助けても言えないです 思うように言葉が出ないんです やっぱりこれは鬱に近いんですか？
そんなにたくさんの感情を抱えて、周囲に素直に言葉にできないことは、とてもつらい状況だと感じますね。自分の本当の気持ちを抑え込んでしまい、孤独な気持ちになることもあるでしょう。ただし、鬱病という病気は、そのような気持ちが持続して日常生活に支障をきたす状態を指します。病気とは言い切れませんが、自分の感情を押し殺してしまうことで心が押しつぶされそうになるのは、非常に重要なサインです。今の状況を変える一歩として、まずはプロのカウンセラーや心理カウンセラーに話を聞いてもらうのもいいかもしれません。あなたが抱える感情は誰かに受け入れてもらうべきものです。そして、その気持ちを伝えることで、自分自身を少しずつ解放することができるかもしれません。自分自身へのケアを怠らず、すぐには難しいかもしれませんが、少しずつ立ち直るための一歩を踏んでいくことをお勧めします。
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