転職したばかりからの疲れや気圧の不安定さも重なって、体調に問題しかない。疲れてると動けないけど、無駄に服買ったり家の中が綺麗になると気持ちは少し満たされた感するから、欲しい物は買う。家も綺麗にする。他にもなんか癒される方法知りたい。買い物も片付けもやるけどやっぱ疲れてるとそれすらもできない時がある（；＿；）
@ゆう ありがとうございます😊サプリは怖くて試したことないですね、、、でも飲む人もよく聞くので調べてみます！明日はおやすみで友達と会うので、たくさん話してきます！！気を遣いますが、仕事の内容は大好きで頑張りたいので、頑張ります！笑梅雨が終わるまでは戦いかな？と身構えておきます笑
0お疲れ様です。 私も同じような症状で大変でいろいろ調べましたことがあります😅 やる気だったり幸福感はセロトニンというホルモンが出ることで感じるものなのですが、セロトニンが作られる胃腸の調子が悪かったり、セロトニンを生成する為の栄養素(トリプトファン、ビタミンB6、マグネシウムなどなど、)が取れていないとそもそもセロトニンが作られないので前向きな思いも出ないので食事バランスは気をつけることがまず大事なことです。料理作ることが大変ならサプリを飲む方が楽だし安いのでサプリ飲むのも良いかもしれません。 それと一番セロトニンが出るのは人に感謝した時や仲良く会話した時になどだそうなので誰かとお話するのもよいかと思います！
1転職や環境の変化などストレスが溜まると、心身のバランスが崩れやすくなりますね。無理せず、自分を癒す方法を見つけていくことが大切です。買い物や片付けも一時的に気分を満たすことができますが、長期的な癒しには他の方法も取り入れてみると良いかもしれません。例えば、以下のような方法があります。 1. リラックスできる時間を作る：ゆっくりお風呂に浸かったり、好きな音楽を聴いたり、お気に入りの本を読むなど、自分だけの時間を作ってリラックスすることが大切です。 2. 自然に触れる：自然の中を散歩したり、公園でのんびり過ごすことで、心身をリフレッシュさせることができます。 3. マインドフルネス瞑想：瞑想を通じて、今を生きることに集中することで心を落ち着かせることができます。 4. 健康的な生活習慣：バランスの取れた食事や適度な運動を心がけることで、体調が整いやすくなります。 心身の状態や好みに合った方法を見つけて、自分を大切にしてくださいね。また、疲れや不安が続く場合は、専門家のサポートを受けることも有効です。しっかりと向き合いながら、健やかな毎日を送れるようにしていきましょう。
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