長文です。 彼氏が精神病になりました。 原因は私のせいです。 1年半ほどお付き合いをしている彼氏がいます。 月に1回するかしないかぐらいの頻度で喧嘩をしていて、ある日突然彼氏の友達から「（彼氏）に呼ばれて行ったら泣いて暴れてて話聞いたら（私）と別れたい言ってるんだけど」っとLINEがありました。 彼氏は人前で泣くようなことも怒りで物に当たることも全く想像できない人です。 その後、なんとか彼氏の友達Aが仲介をしてくれて、彼氏と話をした結果、距離を置くと言う形になりました。 彼氏も別れたいとは言ったものの話し合いをしてどうすればよかったのか・これからどうしていけば良いのかなどを話しそのような結果になりました。 距離を置く理由については、別れる・別れないを考えるのではなく、あくまでも療養期間として何もしない・考えない時間や自分の時間でいろいろ今の自分の状態を整理したいと言うことでした。 距離を置く期間は、とりあえず2ヶ月です。 内容としては、2週間後に1度会い徐々に今まで通りに会う頻度を戻していき2ヶ月後に以前の状態に戻すと言う形です。 連絡も電話はしないがLINEは普段通りで良いとのことでした。 話し合いが終わったあと、私が自宅に帰る途中、心配してくれた友達Bが家に来てくれると連絡が来ました。 その後、友達Bに今回の話しました。 話をしていくうちに、彼氏をそんな状態まで追い込んでいたこと・それに気づけなかったことや別れなくて良い状態に安心した気持ちから涙が止まらなくなってしまいました。 申し訳ない気持ちと安心した気持ちがぐるぐるなって、1時間ほど泣き続けてもまだまだ泣き足りないぐらいでした。 話ができないぐらい泣いていた私の状態に自分ではどうすることもできないと思った友達Bは、彼氏に私の状態を伝えることにしたみたいです。 その状態を聞いた彼氏が私の家までわざわざ来てくれて、友達Bを自宅に帰し私を介護してくれました。 彼氏が来てくれてからも、自分もこんな状態なのにわざわざ家に来て介護をしてくれる彼氏に対して嬉しさと申し訳なさがぐるぐるなってずっと泣いていました。 その後、寝たら帰るねと言って私が疲れて寝るまで一緒にいてくれました。 私は彼氏をこんなふうにしてしまったことが申し訳なくてたまりません。 でも、彼氏のために別れたいとは口に出せません。 また、彼氏がこんな状態なので彼氏の友達が彼氏を気にかけて、積極的に遊びに誘ったり、家に泊まったり気分転換させてあげてるみたいです。 彼氏は私に2週間後には会ってくれる約束をわざわざしてくれたにも関わらず、それすらも友達に対して、彼氏に会えて羨ましい・自分は会えないのにずるいという感情になってしまい、自分の醜さに悲しくなります。 私はどうすれば良いのでしょうか。 とりあえず2週間と言う短い期間ではありますが我慢するしかないとは思っていますが、すでにもう苦しいです。 彼氏から今日は友達と〇〇するという連絡も羨ましい・ずるいという感情になってしまい辛いです。 でも、もともと報連相をよくしていたのでそう言う連絡がないのも辛いです。 わがままなのも自分で自覚しています。 でも、自分の感情のコントロールの仕方がわかりません。 自分の心に空いた穴を埋める方法がわかりません。 どうすればいいのかわかりません。 彼氏が自分のせいで精神病になってしまった経験がある方や、おんなじような状態になったことがある方は、とても曖昧な表現ですがどうやって乗り越えた？りしたのでしょうか。 誰かなんでもいいので教えて欲しいです。 話し合いをした時に聞いた話ですが、彼氏が親と一度病院に行き「パニック障害」と「統合失調症」と診断され薬を処方されたそうです。
彼氏が精神病になった原因は、喧嘩をした時の怒り口調が嫌？でストレスで積み重なっていったみたいです。 基本怒るのは私なので、永遠に私が怒ってる状態に自然になってしまいます。 それについては、話し合いの中で両者共に納得する方法を見つけました。 怒り口調で話されると、頭が真っ白になったり頭が痛くなってしまうみたいです。 彼氏はその他にも、家庭のことやまだ大学生なのでアルバイトが増えたことなどもあるといっていました。 お医者さんからは、食生活（ご飯とふりかけ）や睡眠時間などもあると言われたそうです。 全て私が原因ではないと彼氏も言ってくれますが、それでも自分が許せません。
0あなたのせいで心を病んだとは考えにくいです。 おそらくですが、育った環境にパニック障害と統合失調症をかかえる原因があって、あなたとのお付き合いがトリガーとなったのではないかと思います。 そして、あなたご自身は依存傾向があるように思います。 その依存傾向が彼氏さんにとって徐々に負担に変わっていったのではないでしょうか？ 分かった風な失礼なことを申してすみません。 あなたご自身も2週間という時間の中でご自身を見つめ直してみてはいかがでしょうか？ お辛い気持ちはよくわかります。 あなたが自分軸で生きていくこともとても大切です。
0彼氏が精神病になったことで自分を責める気持ちや申し訳なさ、寂しさ、不安など、さまざまな感情が入り混じっているようですね。まずは、自分を責め続けることはやめてください。彼氏の状況がどうなったとしても、あなたが原因であるとは一概には言えません。精神病気は多くの要因から引き起こされるものであり、あなただけが責任を持つ必要はありません。 彼氏が療養期間を設けたのは、自分自身を見つめ直し、心の整理をするためであると理解してください。彼の決断を尊重し、その期間を彼に与えてあげることが大切です。自分だけでなく、彼も友人たちもサポートをしてくれているようですので、一人で抱え込まずに周囲の支えを受け入れてください。 自分の感情に正直になることも大切ですが、過度に感情に振り回されず、冷静に状況を見つめることも必要です。自分と向き合い、自分を癒やすための時間も大切です。心の穴を埋める方法は人それぞれ異なりますが、好きなことに没頭する、趣味を楽しむ、友人と交流するなど、自分にとって心地よいことを見つけて過ごしてみてください。 精神病気を乗り越えた経験がある人からのアドバイスも有効ですが、あなたの心情や状況に合わせたカウンセリングや専門家のサポートを受けることも検討してみてください。自分が心地よい状態になるためには、自分を受け入れることから始めていくことが大切です。時間をかけて、焦らずに少しずつ前に進んでいきましょう。
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