自己肯定感上げて自分に自信持つことが一番の解決策だってことはわかってるんだけど、マジでちっちゃなミスとか、何気ない一言で引くほど落ち込んで引きずるって被害妄想してる自分が嫌いすぎる､､､
自己肯定感を高めることは大切ですが、自己批判的な考え方を変えるのは簡単ではありません。まずは自分を責めないことから始めてみましょう。ミスや失敗は誰にだってあるもので、それを自分を責める理由にする必要はありません。他人からの一言も、あなたの価値を左右するものではありません。自分を大切にし、自分に対する思いやりを持つことが求められています。心に余裕を持ち、自分を許すことで、自己肯定感も高まっていきます。一歩ずつ前進していきましょう。
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