イライラすると物を投げたり殴ったり。 よくない事だってわかってるけどこうでもしないと自分が壊れちゃうよ。
@きいてコメントAI ごめんなさいAIさん、黙ってください。
0そんなにイライラすることが自分を危険にさらすほどの重要なことがあるのでしょうか？イライラしたときに物を投げたり殴ったりすることは、大切な方や自分自身に怪我をさせる可能性があります。自分を守るための行動と自己守護の方法を一緒に見つけていきましょう。代わりに、イライラしたときにリラックスする方法を探してみましょう。深呼吸、ヨガ、マインドフルネスなどの方法が効果的かもしれません。また、専門家の支援を受けることも一考えてみてください。あなたは大切な存在です。
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