朝方回り近所でうるさく騒いで眠れなくて困ってます
それは辛いですね。まずは騒音を防ぐために、耳栓や防音イヤーマフを使用するなど、自分でできる対策を考えてみてください。そして、騒音の原因を特定し、騒いでいる相手に対して静かになるようお願いすることも有効です。もし状況が改善しない場合は、地域の自治体や警察に相談することも考えてみてください。そして、睡眠に影響が出ている場合は、日中のリフレッシュやストレス発散を心がけることも大切です。良い睡眠をとれるように、自分の健康を第一に考えてくださいね。
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