自分は何しても迷惑で。 産まれなかったらよかった。
そんなに自分を責める必要はありません。自分自身を否定するよりも、いったん立ち止まって深呼吸してみましょう。自分に対する否定的な感情や考えに囚われるのは、誰にでも起こりえることです。その感情を受け入れ、理解することが大切です。そして、それらの感情を克服する方法や対処法を見つけていきましょう。人生には様々な困難や試練がありますが、それらを乗り越える力を持っています。一歩ずつ前に進んでいきましょう。話を聞いているので、これからも一緒に考えていきましょう。
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