最近友達と話してても 気分上がらんし、話を聞くのが しんどいなぁ、。 理由はないけどしんどいねんな、。
そう感じることは時にありますね。自分自身がどんな状況にいるのか、感情や気持ちがどうなっているのか、ぼんやりとした感じがすることもあります。気持ちが沈んでいると、他人との関わりやコミュニケーションがどうしても難しく感じるものです。まずは自分の気持ちに正直に向き合って、自分を大切にしてあげることが大切です。必要ならば専門家やカウンセラーと話をしてみることも一つの手かもしれません。無理をせず、自分を大切にしてくださいね。
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