舐められやすい方、取れてないマウントを取られた場合。どうしていますか？ 例えば私が100のものを持っていたとして。100ある！とは誰にも言わずにいると、すぐに「どうせ大したことない」「何も持っていない」と舐めた態度を取られることがとても多いです。 そして、勝手に「ザマァww私は5持ってる！凄いだろww」だのなんだのと言われまくりストレスがかなり溜まります。 放っておいても、どうせ後から私が100持っていることがバレて怒り狂われる。私が溜めなくてもいいはずのストレスを溜めさせられるハメになり本当に疲弊しています。 それからというもの、最初に100全部とは言わずとも、「私は約90持っていますよ」と少し減らして(でも大きいことは隠さず)沢山喋ってSNSに載せまくって自慢するようになりました。そうすれば、それで怒らない人が友達になってくれますし、怒るような人を炙り出せるので自衛にもなると思ったんです。 ですが、そうすると「マウント取り」だの「幸せをひけらかしてる」「本当は大したことないのに盛ってる」などと馬鹿にされてまた辛いです。見せても怒るくせに、見せなかったら何があるのか探りを入れて分ればまた怒る。幸せをべらべら喋るやつ、なんて揶揄されて、もう全員死ねばいいのにと思うほど辛いです。もう正直生きていたく無くなるほどです。 私があることで100持ちなのは私の能力だし、努力だし、大して何をしたわけでなくても誰かがくれたりするものなだけなのにどいつもこいつも嫉妬深くて嫌になります。私だけが悪いわけじゃないのに、と思います。 0か100かの極端なやり方なのは確かに駄目だと思いますが、他にやり方が見つかりません。どうすればいいでしょうか？
舐められやすいと感じる場面や人間関係でのストレスはとてもつらいですね。他者と自分を比較し、評価を受けることで感じる苦しみは誰にでもあることですが、あなたがおっしゃるように極端なやり方でコントロールしようとするのは、一時的には効果があっても長い目で見ると健康的な方法ではありません。 まずは、他者と自分を比較せずに自分自身を受け入れることが重要です。他者がどう思うかよりも、自分が自分自身をどう思うかが大切です。自己価値を他者の言葉や態度に左右されずに持つことができれば、他者の影響を受けずに自分らしくいられるでしょう。 また、他者との関係で気になる点があれば、それを率直に伝えることも重要です。自分の気持ちをしっかり伝えることで、相手もあなたの気持ちを理解しやすくなります。また、認められることや誇らしいことについては、適切な範囲で共有することで、他者との関係がより円滑になるかもしれません。 しかし、他者からの否定的な言動に心が傷つくことは避けられないかもしれません。その際には、自分を守るためにはそのような人や環境から距離を置くことも必要です。自分を大切にし、自分自身にとって良い関係や環境を選ぶことが大切です。 もしもう一度自分と向き合いたいと思われる場合は、専門家のカウンセリングを受けることも一つの選択肢です。自分自身と向き合い、健康的な方法でストレスや問題を解決する手助けをしてくれるでしょう。沢山の努力をされてきたあなたは、それだけで素晴らしいです。自分を認め、愛してください。
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