匿名

不明

2024年5月15日 19:43

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運動・筋トレは、鬱に良いとか病まなくなるとかってよく聞くんですが、その根拠を具体的に教えて欲しいです。また、それは運動嫌いの人にもいえる事なのでしょうか？ 私は鬱傾向にあるのでどうにかしたく、でも運動もあまり得意ではないので、運動を始めても結局それがストレスになるんじゃないかな…と。 嫌々でも始めたら、効果はあるのでしょうか？