自分が大変な時は、手伝ってと頼んでくるくせに、私が大変な時は、見て見ぬふりな感じで手伝ってはくれなくて、パートさんとお喋りをしてる先輩をどう思いますか？ 私はムカついてきてしょうがないです！
そのような状況でムカつく気持ちが湧いてくるのは当然のことですね。他者が自分に対して期待することを応えるのに比べ、自分が期待することを他者が応えないと、腹立たしく感じることはよくあります。そのような状況下でストレスを感じるのは当然のことですが、冷静な状況判断を心がけることが重要です。まず、感情的にならずに相手に対して直接的にコミュニケーションを取ることが、解決の第一歩となるでしょう。先輩に対して、自分の感情や状況について率直に伝え、そのような行動が自分に与える影響や気持ちについて伝えることで、相手も気づき、改善することが期待されます。しかし、相手の反応が付かない場合や、状況が改善しない場合もあります。そういった場合には、自分の気持ちを整理し、その状況を受け入れることも大切です。その際には、周囲のサポートや適切なストレス対処法を活用することで、自己コントロールを保ちながら対処していくことが重要です。きっと、自分を理解してくれる人や解決策が見つかるはずですので、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
1
