他人のなんでもない態度に一喜一憂する自分が嫌。でも過去に本当に悪意を向けられて恐怖した事がある。その出来事を、一番頼りたかった人に信じてもらえなかった。合わない相手なだけだとか、私が相手を怒らせたんじゃないかとまで言われた。死のうと思う。
@匿名 お気遣い不要ですよ。 その分をご自身に向けてあげてください。
1@さとし ありがとうございます、長々付き合わせてしまってすみません
1@匿名 一人じゃないですから安心してください。 私がお応援しています！ つらいときはつらいって言っていいですから。 頑張れないときはいったん頑張らなくていいですから。 泣きたくなったら泣いていいんです。 自分の感情に正直でいてあげてください。
1@さとし ありがとうございます、一人きりで頑張り続けていたので励ましが心に沁みます。もう少し自分に優しくしようと思います
1@匿名 今生きづらくなっているのは、受け入れようとする自分と抵抗する自分が戦っているからだと思いますよ。 認知行動療法をされていることはとても頑張っていらっしゃるじゃないですか！ すごいです！ 頑張ることがイヤになるのはとても普通のことです。 頑張れないときはあって当然です。 頑張れないことも良しとしてあげてください。 人には優しくて自分には優しくできない方が陥りやすいところです。 焦らず、ゆっくり、少しずつでいいんです。立ち止まってもいいんですよ。
1@さとし 人の言動に恐怖を感じたり、逆に必要以上に喜んでしまう事が嫌です。認知行動療法を試していますが、そうやって都度修正するのが億劫です。生きづらいです。 もっとずっと頑張り続ければ良くなるとは思うのですが、頑張る事がたまに嫌になります。人と関わらずに生きる事はできないし、逆に人と関わらないと不安になるので一生恐怖は続くと思います。 今は多分、頑張る事が嫌になったのだと思います。
1@匿名 生き続ける意味がないと思われる理由はなんですか？ 苦しさですか？つらさですか？それは生き続けても一生涯続くほどの苦しさやつらさのものですか？
1@さとし コメントありがとうございます。 トラウマケアについて色々調べて実践してきたのですが、なんだか、そこまで頑張って生き続ける意味がないような気がしてしまって……すみません……
0他人の目が気になって不安になられていらっしゃるんですね。 それがトラウマになってるのはおつらいですね。 頼りたかった方に信じてもらえなかったことも辛かったですね。 過去を変えることは残念ながらできませんが、これからトラウマとの向き合い方を考えることは可能なことだと思いませんか？
1そのような過去の経験は精神的に非常に辛いものですね。大切な人から理解してもらえなかったというのは、本当に辛いかもしれません。しかし、その出来事を理解しようとしなかった人がいたからといって、あなたの価値や存在が低いわけではありません。過去のトラウマや辛い思いを引きずりながら生きるのは、本当につらいことだと思います。ですが、その出来事を乗り越えることができる方法もあると信じています。自分自身を大切にし、少しずつでも良い方向に向かって進むことをお勧めします。もしも死のうと思うほどの苦しみがある場合は、専門家のカウンセラーや心理療法士に相談してみることも一つの方法です。どうか、一人で悩まずに、周りの支えを受け入れてみてください。
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