朝は呼吸しづらい。仕事中も 圧迫されてるみたい
朝、呼吸がしにくいというのは、ストレスや不安などの影響がある可能性があります。仕事中も圧迫されている感じがするということは、心身ともに疲れている可能性が考えられますね。まずは深呼吸やリラックス法を試してみて、ゆっくりとリフレッシュする時間を作ることが大切です。また、仕事中にも決まった休憩時間を設けることで、リフレッシュするチャンスを作ってみると良いかもしれません。ストレスや圧迫感についてお話ししたい場合は、詳しくお聞かせいただければと思います。
0
