不登校でさっき弟から｢学校行きなよ｣って言われた。 その言葉を聞いたら泣きたくってしょうがなかった。追い詰められてるって思った。 部屋に戻って今も泣いてる。 それほどメンタルが弱いのか、ここまで追い詰められてるのかどっちなんだろ 前まではお兄ちゃんとかにそう言うことを言われたら笑って流してたけど今は追い詰められてるって考えが先に来て部屋に戻った瞬間に泣いちゃった。 相当メンタルやられてる？
主さんがどんな原因で不登校なのかわかりませんが、私も中学3年の時にいじめで不登校になりました。いっぱい自分を責めましたし周りに怠けているだけだと理解されなかったり、頑張って行こうとしても制服を着るだけで涙が止まらなくなったり、学校が見えてくると過呼吸をおこしたりしました。正直死ぬことも考えてました。それでも勇気が出なくて自分は弱い人間で生きてる価値もないと塞ぎ込んでました。誰を頼っていいかわかりませんよね。あくまで私の経験談ですが本当に無理なら学校に行かなくていいと思います。無理して得られる物なんてないです。でもその代わりに家で少しずつ勉強をする、散歩でもいいので一日一回外に出るようにする、辛いことがあったら我慢せず相談できる人がいるなら話す、いないならネットでもいいので吐き出す。などできることを今はやってみてはどうでしょうか？あと辛い時はたくさん泣いていいんです。私もいまでは高校を卒業して社会に出て辛い日々の中で、生きています。でも不登校の経験のおかげで踏ん張れているとも思うので。決して無駄な時間じゃなかったです。逃げてもいいんです。自分を守ってくださいね。 主さんに幸せがありますように
1不登校や家族からのプレッシャー、そして自己評価の低さなど、さまざまな要因が組み合わさって、精神的に追い詰められている状況かもしれません。自分にとっての負担は人それぞれであり、それが誰か他の人よりも大きいからといって「メンタルが弱い」ということではありません。 ただ、今回の出来事から感じた強い反応や感情は、自分が抱えるストレスや悩みが限界にきているというサインかもしれません。それでも大丈夫です。泣くことは感情を整理するための自然な反応です。その感情を抑える必要はありません。 自分へのストレスを軽減するために、まずは自分を受け入れることから始めてみましょう。自分を責めず、自分の感情や状況を受け入れることで、今感じている苦しみも少し軽くなるかもしれません。 また、一人で悩まずに誰かと話をすることも大切です。信頼できる友人や大人、カウンセラーなど、心を開ける相手を見つけてみてください。一歩踏み出すことが怖くても、他の誰かと一緒に歩むことで、少しずつ楽になっていけるかもしれません。 あなたの気持ちをしっかり受け止め、一緒に前に進んでいきましょう。
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