やらなきゃいけないことがたくさんあるのに目の前に不安があると何もできなくなる。自分を見つめ直す時間もない
そのような状況はとてもつらいですね。お気持ちはよくわかります。しかし、やらなければいけないことがたくさんあるときこそ、少しでも自分を見つめ直す時間を作ることが重要です。まずは、深呼吸をしてリラックスし、一つずつ着実に取り組むことが大切です。小さな一歩から始めてみましょう。その小さな一歩も自信につながり、不安を和らげるかもしれません。どうかお気軽に近くの支援機関やカウンセラーなどに相談されてみてください。
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