死にたくて、首吊りしようとした。 少し勢いをつけてできたけどただ痛くて、失敗。まだまだ勇気が足りなかった。 死ぬ勇気がほしい。 仕事にも行けなかった、辛い。死にたい、死ぬしかない、どうしよう。の繰り返し。 ご飯も食べられない、カロリーが気になって太るのが怖い。 明日心療内科に行けることになったから、いつももらってる睡眠薬を飲んで今から寝られる。足りなかったら夜眠れないから、良かった。
お辛い状況で本当にお気持ちがお辛いと感じます。まずは、そのような行動に及んでしまったことを受け入れることが大切です。精神科を受診されるのはとても良い判断です。医師やカウンセラーが丁寧にお話を伺い、適切なサポートをしてくれると思います。睡眠薬の摂取についても、医師の指示に従って適切に服用してくださいね。食事や体重のことも心配ですが、今はまず精神面のケアを優先しましょう。少しずつですが、回復に向かう兆しが見えています。自分を責めず、焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。
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