心が辛い時の専門機関ってどこだろう 精神科？心療内科？ どこに行ったら心の苦しさから解放されるのかが分からない 自分を大切にって具体的に何をすればいいのかわからない 自分の事を優先したら我儘と怒られるし食べたい物を食べても満たされない 好きな音楽や動画も何にも楽しめない 楽しむ為の時間も家事育児をしてないと怒られる 好きな仕事も旦那の転勤についていく為に辞めた 趣味のものも引っ越しで全部捨てられた 専業主婦て自分の時間ばかりだと思われてるけど子どもいると無理だよ 休みの日に自分の時間がないって怒ってるけど、平日私も1人で子どもみてるから同じように時間がない むしろお世話する人が私だけなのに何で2人いる休日よりも時間ができると思うんだろう 私の家事の都合に合わせてご飯の支度しようとすると自分勝手と言われるのに、旦那は自分の都合でテレビ見たり仕事したり自由に過ごしてる 文句を言うと仕事で疲れてるのにストレスかけるなと怒られお説教 私が怒って何か言おうとすると子どもが怖がるからやめろと言われる、先にイライラをぶつけて舌打ちや物を投げて大きな音を立てて怖がらせてたのは誰？これも私のせいなの？ 何をしても最近は心の辛さがイライラが取れない 前よりずっとずっと苦しい期間が長引いてる この苦しさから解放されたい
コメント失礼致します。 専門機関となると、仰る通り「心療内科か精神科」 になりますね… いきなり精神科は行きづらいと思いますので、「心療内科」か「心療内科、精神科」と心療内科がついてる方をお勧めします。「心療内科」なので内科も診て貰えますので、その辺は助かりますよ。 環境が変わられたのですね… こんな事を言うと申し訳無いのですが、旦那様少しモラハラ気味じゃ無いのかなと… ことね様ばかり負担が大きく旦那様の言動…文章を読んていても「ことね様はいつ休めるの？家政婦じゃ無いよ？」 と旦那様に聞きたくなってしまいます…勝手な事を言って申し訳ありません…ただ、見てて「旦那様それは流石にちょっと無いよ」と思ってしまって… 精神的にも体もお辛いですよね。最近「心療内科も精神科」も新規の予約がなかなか取れないと聞くので、早めに電話で受診可能か聞いてみたほうが良いと思います。 後は市や県がやってる電話相談もあるので「病院はやっぱりちょっと…」 って思う事もあると思いますので、県や市がやってる電話相談にとりあえず電話してみる。って言うのもありかなと思います。
0お気持ちよくわかりました。まず、心が辛い時に専門的なサポートを受けるのはとても大切です。精神科や心療内科は心の健康に関する専門機関であり、心の苦しさから解放される手助けをしてくれる場所です。また、カウンセリングや心理療法を提供するセラピストや心理カウンセラーの診療所も選択肢の一つです。自分を大切にするためには、自分の気持ちや状況を理解し、自分自身を大切に扱うことが重要です。他人の評価に左右されず、自分の思いや欲求を大切にしましょう。家事や育児をすることも大切ですが、自分の時間を確保することも必要です。家族とのコミュニケーションを通じて、お互いの立場や気持ちを理解し合うことも大切です。心の苦しさやストレスを抱える場合は、専門家のサポートを受けることで心の安定や解放を手助けしてもらえるかもしれません。あなたの心の辛さが和らぎ、解放されることを心より願っています。
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