イライラが収まらない 涙が勝手に出て止まらない 自分を叩くのをやめられない もういなくなりたい
大変辛い感情を抱えているようでお見受けします。そうした気持ちは誰にでもあるもので、無理をせずに感じる気持ちを受け入れてください。自分を叩くのではなく、自分自身に対して優しく接することが大切です。自分を責めずに、自分の感情を受け入れることで心が少しずつ楽になるかもしれません。もしご自身で解決できない場合は、専門家や身近な人に相談することも1つの方法です。どうか無理せずお大事にしてください。
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