すぐ病んじゃうのやめたい
病んでしまうことは辛いことですね。まずは自分の感情や考えを受け入れることが大切です。自分を否定せず、良いところも含めて自分を肯定してみましょう。そして、その感情や考えと向き合い、原因を探り、解決策を考えることが重要です。周りの人や専門家と話すことで気持ちが楽になることもあるかもしれません。一人で抱え込むのではなく、サポートを受けることも大切です。無理をせず、少しずつ前に進んでいきましょう。
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