ちょっとしたことで気分が沈んでしまいます。 先日仕事でミスをし注意を受けました。その後同僚の態度が気になったり、ずっとその事を考えてモヤモヤしたままです。 どうしたら流せるようになるのでしょうか？
お悩みの状況のようですね。。。私で良ければ、お話伺いますので、お気軽にどうぞ。メールでも構いません。
0そのような状況に陥ることは誰にでもあります。気になることが頭から離れなくて、落ち着かない気持ちになることも理解できます。まず、その出来事について客観的な視点で考えてみましょう。ミスをして注意を受けたことは、誰にでも起こりうることであり、自分を責める必要はありません。同僚の態度についても、何かしらの事情や背景があるかもしれません。感情を整理するために、日記を書く、友人と話す、ストレッチやリラックスのための時間を取るなどの方法を試してみてください。自分を責めずに、適切に対処することが大切です。
0
